Personlig treningsprogram
1.890,- NOK/måned
Vårt mest omfattende tilbud hvor du får et helt skreddersydd treningsprogram basert på en grundig kartlegging av din nåværende form, dine mål og eventuelle begrensninger.
- Individuell treningsplan oppdatert hver 4. uke
- Ukentlig oppfølging via video eller telefon
- Tilgang til treningsbibliotek med over 200 øvelser
- Prioritert support via e-post
Løpetreningsprogram
1.450,- NOK/måned
Enten du vil løpe ditt første 5 km løp eller forbedre tiden din på maraton, har vi et strukturert løpeprogram som bygger opp din kondisjon på en trygg og effektiv måte.
- Periodisert treningsplan med varierte økter
- Teknikkveiledning og løpeanalyse
- Månedsrapport med fremgangsoversikt
- Tilgang til løpesamfunn og treningsgrupper
Sykkeltrening og teknikk
1.650,- NOK/måned
Forbedre din sykkelprestasjoner med vårt spesialiserte program som fokuserer på både kondisjon, styrke og sykkelteknikk. Passer for både landeveissykling og terrengsykling.
- Strukturert treningsmiks av intervaller og utholdenhet
- Teknikkveiledning for effektiv tråkk
- Styrkeøvelser spesifikt for syklister
- Veiledning i innendørs og utendørs trening
Online treningsveiledning
1.290,- NOK/måned
Perfekt for deg som ønsker fleksibilitet. Få ekspertveiledning via video og chat uansett hvor du befinner deg. Ideelt for reisende eller de med uforutsigbar arbeidsplan.
- Videobaserte treningsøkter du kan gjøre når som helst
- Chat-støtte innen 24 timer
- Månedlige video-konsultasjoner
- Treningslogger og fremgangssporing
Ernæringsrådgivning
990,- NOK/måned
Trening alene er ikke nok. Få personlig tilpasset kostholdsplan som støtter dine treningsmål, enten det er vektnedgang, muskeloppbygging eller prestasjonsforbedring.
- Individuell ernæringsplan basert på dine mål
- Oppskrifter og måltidsforslag
- Veiledning i kosttilskudd
- Månedlig justering av planen
Gruppetrening
850,- NOK/måned
Tren sammen med andre i små grupper på maksimalt 8 personer. Gruppetreningen kombinerer motivasjonen fra fellesskapet med profesjonell veiledning.
- Tre gruppetimer per uke
- Varierte treningsformer hver uke
- Maksimalt 8 deltakere per gruppe
- Sosialt miljø med likesinnede